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刚过24岁的陶靳，在上海某公司上班，因为工作的需要，每天花在手机上的时间几乎占去她的全部：起床第一件事就是看手机有没有短信；吃两口饭就要看是否漏接了通话；无论是平时还是节假日，一天到晚手指不闲着；晚上睡觉手机也放在枕头边。很多时候，同事、朋友想和她说几句话，都因陶靳的注意力全放在手机上而作罢。更好笑的是，小陶一边上厕所，一手发短信、上微博、打电话……如此紧张的生活节奏，不但使小陶事无巨细想到手机，而且精神总是处于极度的亢奋状态，人也变得憔悴起来。
一个晴朗的周末，小陶正在与朋友聚会，一个无聊的电话打来，让她很是厌烦，于是，她索性关掉手机，为自己真正放了一天的假。不承想，这次的无心之举竟成了她上班后最快乐的一天。
有了这次的体会，小陶从此特别留意关机时间，下班后就关机，晚上9点后关机，只要没什么特别的安排，关机。小陶的生活从此也充实起来，有了更多的锻炼、休息、娱乐时间，精神面貌也随之大为改观。
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