其次，要全面客观地认识自己。人只有正确认识自己，既发现自己的长处，又看到自己的短处，取己之长、补己之短，才能真正树立信心，发挥出最大力量。
再次，要正确看待挫折和失败。人非圣贤，孰能无过。我们不能因为一次挫折和失败就轻易否定自己的能力，应该把它当成是一种历练和收获。体操名将桑兰因为一次意外而永远告别了体操赛场，但她不仅没有倒下，而且重塑了新的目标和希望，发挥了潜在的公益交往能力，为残疾人的教育和运动事业贡献出了自己的一份力量。
人生道路不平坦，逆境对人们精神的压力较大，因此有害身心健康。但是，我们也必须认识到：逆境虽然为我们的前进道路设置了障碍，但它又是我们走向成熟的熔炉。古往今来，有多少不朽的业绩都是身处逆境的人所获得!这固然要归功于那些成才者的才智、品格或坚强的意志，但善于发挥“补偿”的心理功能，用以与逆境中压力进行抗衡并取胜，不能不说是他们成功的诀窃。
逆境中运用心理补偿，要善于正确认识生活目标。我们为自己确立了总的生活目标，然而达到这个目标的途径却多种多样，具有可变通性。逆境之所以是一位严酷的教师，是因为它为我们提供了一个重新认识、评价自己的反思机会。为何会陷入逆境，是自身的原因，还是社会的原因?若是自身条件不具备，可以通过及时修正目标而脱离逆境。若是由于社会的原因，则可以总结经验教训，以图发展。