第9个月：在保证全面营养的同时，要限制钠的摄入，增加铁及维生素K的摄入，为分娩做好准备。
第10个月：胎儿即将出世，母体即将放下重负。应多吃富含维生素K、维生素C、铁的食物，如牛奶、紫菜、猪排骨、菠菜、豆制品、胡萝卜、鸡蛋等。
四、本周胎教课堂
◎剪纸艺术与胎教
剪纸，也是一种艺术胎教。孕妈妈可以先勾轮廓，然后再剪，剪个胖娃娃、“双喜临门”、“喜雀登梅”、“小放牛娃”，或孩子的属相，如猪、狗、猴、兔等，别怕麻烦，别说没时间，别说不会剪，因为问题不在于你剪得好坏，而在于你在进行艺术胎教，你在向胎儿传递深深的“爱”，传递“美”的信息。曾有专家对多名孕妈妈的行为研究发现，那些勤于动手动脑的孕妈妈生出的宝宝智商很高，而过于慵懒的孕妈妈生出的宝宝反应缓慢的比例要高于勤劳的孕妈妈。
◎编织艺术与胎教
经胎教实践证明，孕期勤于编织的孕妈妈，所生的孩子都会比在孕期不喜欢动手动脑的孕妈妈所生的孩子，在日后的教育培养上更手巧心灵一些。
运动医学研究证明，在进行编织时，会牵动肩膀、上臂、小臂、手腕、手指等部位的30多个关节和50多块肌肉。
这些关节和肌肉的伸屈活动，只有在中枢神经系统的协调配合下才能完成。管理和支配手指活动的神经中枢在大脑皮层上所占面积最大。手指的动作精细、灵敏，可以促进大脑皮层相应部位的功能发展，通过信息传递的方式，可以促进胎儿大脑发育和手指的精细动作。